倚楼听风雨
淡看江湖路

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1.酒精浓度越高,消毒效果越好?

不是。60%-80%浓度的乙醇是一种有效的杀毒剂,可以灭活所有亲脂病毒和许多亲水性病毒,但90%浓度的酒精可能会降低消毒效力,因为病毒中的蛋白质,无水情况下不容易发生变异。

2.近视的人老了不会得老花眼?

错误。近视和老花是不能互相抵消的。老花是一种生理现象,随着年龄增长,眼睛的调节能力会自然下降,出现看不清楚近处事物的情况。近视只是能够延缓老花眼的到来,但不能阻断这种现象。

3.节食减肥会把胃「饿小」吗?

不会。胃是一个有弹性的器官,胃壁具有非常好的扩张收缩能力,其大小本身会根据内部食物的多少而变化的。但是,长期饥饿会对胃造成一定损伤,增加胃溃疡和胃癌的风险,所以减肥阶段也要规律进食哦。

4.吃人参果真的能长寿吗?

不能。西游记中,闻闻人参果能活三百六十岁,吃一个能活四万七千年,但现实中它并没那么神奇。不过人参果含氨基酸、维生素C及多种有益微量元素,具有保健功效,还可作为老年痴呆等辅助治疗产品。

5.吃香蕉可以治便秘?

不能。香蕉虽然好吃,但它并不能缓解便秘。因为香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果。火龙果、梨、西梅等水果膳食纤维丰富,更有助于改善便秘。

6.有必要专门给宝宝买婴儿水吗?

没必要。婴儿并不需要专门的婴儿水,只要保证卫生,饮用烧开的自来水或其他饮用水都是可以的。冲泡奶粉的话任何合格饮用水都应加热烧开并持续沸腾1分钟,然后凉至合适的温度再用。

7.醒得早居然也是睡眠问题?

是的。有些人入睡没有困难,但比预期醒得早,总的睡眠时间低于6.5小时,属于早醒型失眠。想要改善睡眠,不如试试保持卧室安静、光线昏暗,睡前泡个热水澡、喝杯温水,白天适度锻炼等。

8.顺产的孩子比剖腹产的更聪明?

假的。自然分娩相比剖腹产确实有很多好处,比如产妇身体的损伤小、分娩后身体恢复快等。但顺产挤头并不会让孩子更聪明,剖腹产上麻药也不会让孩子更笨。

9.手机的护眼模式真能保护眼睛吗?

不能。开启护眼模式、调低屏幕亮度和使用绿色壁纸,都没有特殊的护眼作用。只要长时间看较近的物体,眼睛都会不可避免地感到疲劳。真正想保护眼睛,减少近距离用眼时间或增加休息频率更有效。

10.癌症具有家族遗传性吗?

真正的遗传性癌仅占全部恶性肿瘤的1%~5%。环境因素和生活方式造成的癌占大多数,比如1/3的肿瘤(肺癌等)与吸烟有关,1/3的肿瘤(胃癌等)与不合理的饮食有关。而家庭成员具有相似的生活环境和生活习惯。

11.过期的药还能吃吗?

不能。当药物超过有效期,其中的化学成分会发生变化,服用之后不仅不起效,还可能对人体产生危害。如果发现已过期或临近有效期的药还是及时扔掉吧。

12.吃冷米饭能降血糖?

不能。虽然冷米饭中含有抗性淀粉,确实有助于控制血糖,但以碳水化合物为主的米饭是高升糖食物,不管吃冷的还是热的,血糖都会升高。冷饭不能多吃,也不能替代降糖药。

13.孕妇可以吃红枣嘛?

怀孕后可以吃红枣,但是要不要多吃。在妊娠期不要食用螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

14.珍珠粉可以美白嘛?

不可以,因为珍珠粉的主要成分是碳酸钙,普通石头里就有,而这种成分并不能美白。所以,珍珠粉是不能美白的。

15.痔疮患者饮食上要注意什么?

需要做到「五不吃」:不吃辛辣刺激的食物;不吃含香辛料过多的食物;不吃粗纤维过多的食物;不吃油腻的食物;不饮酒。

16.口味比较重,对身体有什么影响?

中医认为,从一个人口味可以看出五脏健康与否——偏嗜酸味提示肝脏问题;偏嗜苦味多为心火内盛;偏嗜甘味损伤脾胃;偏嗜辛味耗气;偏嗜咸味损伤肾精。

17.洗头时什么办法可防脱发?

适量姜汁涂抹在头皮上,能刺激局部血液循环,改善毛囊营养,促进毛发生长。

18.看绿色可以保护视力嘛?

不可以。远距离欣赏绿色植物确实可以放松双眼,能有效预防近视,因为远眺时可使长期保持紧张的睫状肌松弛舒张,从而得到休息。但若是近距离注视绿色纸张,并不能保护视力。

19.什么样的人千万不能吃红薯?

建议:胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用红薯。红薯的相克食物:河蟹、螃蟹、鸡胸脯肉、柴鸡、海蟹、鸡翅、鸡蛋、香蕉、柿子、西红柿、鸡肉。

20.低血糖是该如何「吃」?

低血糖时要选择能快速升高血糖的食物,首推葡萄糖,能迅速被胃肠道吸收。不同食物提升血糖速度不同,由快到慢:葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可乐>果汁>葡萄干>牛奶>巧克力。

21.5 元和25 元的牙膏有啥区别?

贵出来其实是添加剂成分,建议①健康牙齿:选普通牙膏;②预防龋齿:含氟牙膏,有益抵抗龋齿;③疾病:药物牙膏;④轻微牙齿色变:美白牙膏(仅限于去除牙齿外源性色斑)。

22..常年喝豆浆,容易得乳腺癌?

不会!豆浆,只要不是别人的,就真的可以放心喝。大豆富含大豆异黄酮,属于植物雌激素,可以双向调节女性体内的雌激素水平。植物雌激素与乳腺癌间也没有直接关系。

23.中午为什么会越睡越困?

一个完整的睡眠周期,至少要个小时。但是午觉的环境和时间,很难让你睡够一整个周期。午睡时,经常会在睡眠周期的中间醒来的,你会感觉大脑重启失败,又累又烦又困。

24.得糖尿病是不是因为糖吃多了?

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,但得糖尿病不是因为吃糖多,I 型糖尿病的主因是遗传,且 Ⅱ 型糖尿病的主要原因是肥胖。

25.打鼾是睡得好的表现嘛?

鼾声如雷,雷越大,睡眠越好?并不是!打鼾其实是一种病,严重的话,还会引起呼吸暂停,甚至导致在睡梦中死亡。长期打鼾的人建议做一下检查,看是否有睡眠呼吸暂停综合征。

26.打完流感疫苗还是感冒了,有没有必要打呢?

流感疫苗只针对流感,并不针对感冒。此外打了流感疫苗也有可能得流感,因为流感疫苗不能覆盖所有流感病毒,但会减轻流感症状,减少并发症风险,因此依然建议每年接种一次

27.流鼻血是不是应该仰头?

流鼻血时切忌马上仰头,事实上,仰头止鼻血并没有真正的止血效果,而且导致咽喉部血液被吞咽入食道,产生不适感或呕吐。血量大时,还易吸入气管、肺内。

28.喝酒能暖身嘛?

喝酒不能暖身,而且越喝越冷。因为酒后身体会发热,这是因为人体在需要代谢酒精的同时把热量带出来,代谢越快热量散失的越快,所以会感觉更冷。

29.吃低钠盐有助于身体健康吗?

与普通的盐相比,低钠盐中 10%-35% 的钠被钾代替了,有利于预防高血压等心血管疾病。肾功能健全的人,可以优先选择低钠盐,但是尽量要少盐。

30.拉肚子需要禁食吗?

不用。适当的补充食物更有利于肠胃吸收营养,尽量避免生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物即可。如果拉肚子严重,请立即就医,以免延误治疗。

31.房间里蒸醋能不能杀菌?

理论上能,但通常醋酸的杀菌抑菌功效是通过擦拭接触表面来实现的。相反,醋酸挥发到房间后,人体的呼吸道粘膜可能会产生刺激作用,导致咽喉不适,甚至恶心及呼吸困难。

32.酸奶什么时间喝最好?

般来说,饭后 0.5~2h 之间饮用酸奶效果最佳。如果空腹喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可減少刺激,更易被吸收。

33.食用猪油会有损健康吗?

猪油中含有高达 40% 的饱和脂肪,是橄榄油的 3 倍,同时胆固醇也很高,大量食用不利于心血管健康,还易导致肥胖。

34.茶叶发霉后,处理一下可以喝吗?

不可以。茶叶发霉将产生耐高温的黄曲霉,无法经过煎炸烹调消除,被认定为1类致癌物,是一种剧毒物质。喝了发霉的茶轻则头晕、眼花、腹泻,重则引发肝肾等重要器官病变。

35.吃鱼头会让人变聪明吗?

不会。水体污染物如甲基汞就是种典型的通过鱼类摄入的重金属,它能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为,影响智力。而鱼全身中鱼头汞含量最多,孕妇和儿童宜谨慎吃鱼头。

36.老是咬舌头怎么办?

临床经验来看,人若是中风就会经常咬舌头,同时也会导致中脑神经受压迫,进一步使舌头不能灵活运动。所以建议及时入院检查,以免延误诊治。

37.长时间憋尿,会造成哪些危害?

如果尿液储留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能引发尿路感染,损伤膀胱内控制排尿的神经。严重者甚至会导致尿毒症、肾衰竭、膀胱癌等。

38.食用油保存,有哪些注意事项?

食用油的保存有「四怕」,怕阳光、怕高温、怕接触空气、怕进水。

39.安检的辐射会致癌吗?

人体每年接受的辐射量不超过1mSV都是安全的,而国家相关标准规定,Ⅹ光安检仪的单次检查剂量应<5μGy。每天过2次安检,500年积累的量才会导致癌变。

40.炒菜什么时间放菜最营养?

等冒烟下锅炒菜香?这句话其实没有科学依据。事实上,炒菜不用等油锅冒烟才下菜,油温过高反而不健康,油三成热菜就可以下锅。

41.减肥会影响生育吗?

女性正常代谢需要一定的脂肪,当体脂肪率低于20%的时候,有可能会出现月经不调,影响卵巢功能;如果节食减肥,也容易造成营养不均衡,微量元素缺乏也会影响到生育能力。

42..煮饭用生水还是开水更健康?

两者差别不大,相对来说,热水煮饭可以缩短煮饭的时间,还能减少米饭中维生素B因长时间高温蒸煮受到的破坏,的确能保留更多的营养物质和口感。

43.病后康复可以多吃豆腐吗?

豆腐富含植物蛋白,比较难消化,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐。

44.鱼刺卡喉,喝醋有用吗?

鱼刺卡喉,喝醋没用,咽饭也很危险。推荐的做法是用筷子压住舌头,电筒照亮,大部分的鱼刺都卡在喉部,都可以用镊子拔出。如果看不到,最好求助医生。

45.摸到身上有小包块,不痛不痒,怎么办?

身上的包块,不痛的比痛的更危险。身上长了个包块,化脓,疼痛,说明可能是细菌感染,一般用药之后都会好转。如果这个块不痛,而且生长迅速,请立即就医

46.每天睡觉多久更健康?

不同年龄的人对睡眠需求不同,婴儿需要20~24小时,幼儿9~12小时,学童9~10小时,成人7~9小时,老年人6~8小时,大于80岁的老年人需要9~10小时。

47.肚脐眼里的?「污泥」到底要不要抠?

肚脐眼里的脏东西多为皮屑、汗液、灰尘的混合物,是可以清洗和抠除的。但最好是用蘸水的棉棒轻轻地处理,避免将肚脐眼抠破,以免病菌感染导致脐炎症。

48.睫毛短,是因为小时候没有修剪睫毛?

睫毛长度由基因决定,不受外界干扰。不要随意给小孩修剪睫毛,因为睫毛可抵御外来入侵物,如灰尘、细菌、汗水等,剪睫毛容易造成眼睛细菌感染,也容易破坏睫毛毛囊。

49.1 岁以下的孩子可以吃蜂蜜吗?

不可以。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,极易受到肉毒杆菌污染引起食物中毒。研究表明,未满一周岁的婴儿更易中毒,出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。

50.多喝水对痛风患者有好处吗?

痛风患者体内的尿酸含量丰富,需要通过大量的尿液把体内的尿酸排泄出去,所以需要大量的饮水,每天至少要饮用 2L以上的水。

51.眼镜、手机膜必须要防蓝光吗?

不是,目前临床上没有直接的证据证明:日常生活中接触到的蓝光会损害眼睛。蓝光在进入眼球黄斑区前,先被角膜过滤掉一部分,接着被晶状体滤掉大部分,最后只剩下小部分。

52.感冒了要不要吃抗生素?

不要,感冒是由多种病毒引起的,而抗生素是对抗细菌的。普通感冒5-7天可自行痊愈,一般可以不吃药。切记,不要乱服抗生素。

53.眼睛干涩是怎么引起的?

通常是用眼过度引起,需注意用眼卫生,不要过度看书、手机、电脑、用手揉眼睛。缓解干涩,可使用加湿器或热毛巾早晚敷眼,严重者可以滴用玻璃酸钠滴眼液(人工泪液)。

54.门牙掉了一颗,需要怎么修补?

牙齿缺失后,有三种修复方式,种是活动牙的修复方式,就是每天把它取下来;第二种是固定桥的方式,在缺失牙旁边的两颗好牙上磨小,然后做成烤瓷桥;第三种就是种植牙。

55.男生脸上闭口粉刺不断长,如何调理?

可以用点知柏地黄丸浓缩丸,舒肝气。日常生活中保持充足的睡眠,绝对禁酒,也不要吸烟。多喝柠檬水,吃新鲜蔬果,有利于闭口粉刺的消退。

56.喝完白酒挥发不出该怎做?

主要建议:多喝水,稀释血液酒精浓度,促进代谢排出;也可以适当饮用蜂蜜水、淡茶水、开胃的鱼汤、排骨汤,或者果汁等。

57.心脏功能不好,有哪些表现?

  1. 躺下就气短;
  2. 胸口沉重如有大石;
  3. 衣服鞋子突然变紧;
  4. 食欲不振;
  5. 头晕头昏;
  6. 焦虑不安;
  7. 咳嗽不止;
  8. 终日乏力;
  9. 少尿且下肢浮肿。

58.过劳死,是工作真的把人累死了吗?

「过劳」并非真正凶手,而是催化剂,许多案例证实人本身具有致命性疾病。资料表明,直接促成过劳死的5种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。

59.用热水刷牙更健康吗?

刷牙的水温不影响牙齿健康,反倒是刷牙的手法和时间对牙齿的健康有一定的作用。但是,水温也不宜过高或者过冷。

60.坐月子的很多讲究,到底有没有必要?

坐月子的很多讲究,其实并不科学,比如:坐月子不能刷牙,不能洗头、洗澡、吹风,要大补,不能出门等。其实,关于洗头洗澡,孕妇只需要擦干头发、避免着凉就行。

61.一个人健康有哪些标准?

  1. 精力充沛、乐观积极;
  2. 体重适当、肌肉丰满,皮肤有弹性;
  3. 睡眠良好;
  4. 应变力强;
  5. 能抵抗一般感冒;
  6. 无牙疼龋齿;
  7. 头发有光泽无头屑;
  8. 眼睛明亮;

62.腰间盘突出,睡软床还是硬床好?

都不好,因为太软的床垫对腰部的支撑不够,会导致脊椎过度弯曲。而床垫太硬则会压迫背部神经,影响血液循环,所以软硬适中的床,有利于身体健康。

63.点蚊香对人的健康有害吗?

没有。目前大多数蚊香的有效成分为除虫菊酯类杀虫剂,其剂量是严格规范、对人体无害的。劣质蚊香拆开后结构松散,容易熄灭,可能含有DDT或666,才可能会危害健康。

64.女人是否有「最佳生育年龄」?

在生育时间上没有「最佳生育时间」这一说法,只是 25 到 29 岁之间,不良生育的风险比较低点。最佳的时间跟个人的身体状况有关,夫妻双方科学备孕即可

65.吸烟会导致皮肤变差吗?

会的,吸烟会减少胶原蛋白和弹性纤维的合成,加速皮肤衰老,加深皱纹。所以,要想保持皮肤细腻有光泽,还是要戒烟。

66.早上喝水排毒吗?

不排毒,因为人体内是不存在「毒」的,早上喝水只是补充身体在夜晚流失的水分,并不是什么排毒。

67.吃木耳能不能清血管?

不能,木耳中含有丰富的膳食纤维,食用之后有助于清理肠道,润肠通便。但是,纤维和血管是无法接触的,更进入不了血液当中,所以不会有清理血管的功效。

68.原汤可以化原食吗?

原汤不能化原食,无论是面汤还是米汤主要是由水和淀粉组成,这些成份并不能促进消化。饭后碗汤,只会加重胃的饱腹感。

69.起床恶心干呕,是怎么回事呢?

晨起恶心的,最常见原因是慢性咽炎,咽喉部常年有一些分泌物,刺激咽部,于是有恶心甚至干呕的反应,刷牙时会加重。如果晨起反应强烈,建议去耳鼻喉科诊治。

70.任何牙膏都防龋齿吗?

不是的,目前含氟牙膏才能预防龋齿。2014年美国牙科协会发布指南:尽量使用含氟牙膏刷牙,3岁以下也可以用。当然氟过量会损害牙釉质等,因此牙膏用量要把控好。

71.流感疫苗在什么时间打最好?

流感的高发期是每年的11月到次年的3月,同时流感疫苗需要2周时间才能起作用,并且有效时间仅限于当年。所以,每年的9-11月是打疫苗的最佳时间。

72.被狗咬后,没有出血要不要打狂犬疫苗?

咬伤、抓痕,即使无出血,也属于「二级暴露」,要立即处理伤,并接种狂犬疫苗。事实上被咬后的伤口处置是很重要的步,建议立即用 20% 肥皂水或清水反复冲洗伤口。

73.重复用药,有什么危害?

以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损

74.面部皮炎,怎么办?

暂停化妆品和护肤品使用,少洗脸为宜,不要在日光下暴晒。用矿泉水浸湿医用纱布适度湿敷,每次10到15钟,一天2到3次外涂氧化锌油,可以酌情口服抗过敏药物一周。

75.脸上的痘痘要不要挤?

脸上的痘痘不能随便挤,特别是鼻子周围的三角区,此处的血流丰富且和大脑相连,如果细菌侵入血管,则会引发脑膜炎。

76.久坐沙发,对健康有害吗?

久坐沙发是有害的,因为沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。

77.美白牙膏可以美白吗?

对经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人,美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制,以及刷牙时有效成分被稀释的影响,一般很难做到刷几次就能变白。

78.清宿便,有科学依据吗?

字面上理解,「宿便」是前一天未排出的大便,但实际上,人体从吃下食物,到排出食物残渣(即排便),实际上需要将近 30个小时,因此 2~3 天排便一次也是正常的。

79.小孩子可以热水泡脚吗?

孩子的「平足」一般延续到 6岁,直到脚变得较硬,足弓才会显现。常用热水洗脚或烫脚,足底的韧带会遇热变得松弛,不利足弓发育形成和维持,因此不能经常用热水长时间泡脚。

80.正常心率是多少?

正常心率:每分钟75次。成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化。

81.产检几次最合适?

产前检查:9 次最佳。除孕早期需检查一次以确定怀孕外,自孕中期起至足月妊娠,约需9次产前检查。一般孕20周-36周,每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次。

82.孕妇用药对胎儿有哪些影响?

受孕最初2周,用药导致两种结果:一种是自然流产;二是受精卵自我修复损伤,胎儿正常发育。到了受孕后3-8周是胚胎器官分化发育的关键阶段,有害药物会致胚胎器官畸形。

83.晒伤后出现红斑,如何修复?

伤急性期:生理盐水500ML地塞米松针20ML混匀后四层纱布沾湿湿敷,每天三次,每次15分钟。湿敷结束后搽点修复霜,如积雪苷霜,瘙痒明显可口服开瑞坦。

84.通风可以去甲醛吗?

通风是去除甲醛有效办法之一。实验表明:让居室强制通风3个月后,室内的甲醛浓度降幅达到75%。不过如果为了尽快去除家里的甲醛,最好结合空气净化器等其他方法。

85.待续

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