倚楼听风雨
淡看江湖路

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1.酒精浓度越高,消毒效果越好?

不是。60%-80%浓度的乙醇是一种有效的杀毒剂,可以灭活所有亲脂病毒和许多亲水性病毒,但90%浓度的酒精可能会降低消毒效力,因为病毒中的蛋白质,无水情况下不容易发生变异。

2.近视的人老了不会得老花眼?

错误。近视和老花是不能互相抵消的。老花是一种生理现象,随着年龄增长,眼睛的调节能力会自然下降,出现看不清楚近处事物的情况。近视只是能够延缓老花眼的到来,但不能阻断这种现象。

3.节食减肥会把胃「饿小」吗?

不会。胃是一个有弹性的器官,胃壁具有非常好的扩张收缩能力,其大小本身会根据内部食物的多少而变化的。但是,长期饥饿会对胃造成一定损伤,增加胃溃疡和胃癌的风险,所以减肥阶段也要规律进食哦。

4.吃人参果真的能长寿吗?

不能。西游记中,闻闻人参果能活三百六十岁,吃一个能活四万七千年,但现实中它并没那么神奇。不过人参果含氨基酸、维生素C及多种有益微量元素,具有保健功效,还可作为老年痴呆等辅助治疗产品。

5.吃香蕉可以治便秘?

不能。香蕉虽然好吃,但它并不能缓解便秘。因为香蕉的纤维素含量并不高,无法有效刺激肠道蠕动,达不到通便的效果。火龙果、梨、西梅等水果膳食纤维丰富,更有助于改善便秘。

6.有必要专门给宝宝买婴儿水吗?

没必要。婴儿并不需要专门的婴儿水,只要保证卫生,饮用烧开的自来水或其他饮用水都是可以的。冲泡奶粉的话任何合格饮用水都应加热烧开并持续沸腾1分钟,然后凉至合适的温度再用。

7.醒得早居然也是睡眠问题?

是的。有些人入睡没有困难,但比预期醒得早,总的睡眠时间低于6.5小时,属于早醒型失眠。想要改善睡眠,不如试试保持卧室安静、光线昏暗,睡前泡个热水澡、喝杯温水,白天适度锻炼等。

8.顺产的孩子比剖腹产的更聪明?

假的。自然分娩相比剖腹产确实有很多好处,比如产妇身体的损伤小、分娩后身体恢复快等。但顺产挤头并不会让孩子更聪明,剖腹产上麻药也不会让孩子更笨。

9.手机的护眼模式真能保护眼睛吗?

不能。开启护眼模式、调低屏幕亮度和使用绿色壁纸,都没有特殊的护眼作用。只要长时间看较近的物体,眼睛都会不可避免地感到疲劳。真正想保护眼睛,减少近距离用眼时间或增加休息频率更有效。

10.癌症具有家族遗传性吗?

真正的遗传性癌仅占全部恶性肿瘤的1%~5%。环境因素和生活方式造成的癌占大多数,比如1/3的肿瘤(肺癌等)与吸烟有关,1/3的肿瘤(胃癌等)与不合理的饮食有关。而家庭成员具有相似的生活环境和生活习惯。

11.过期的药还能吃吗?

不能。当药物超过有效期,其中的化学成分会发生变化,服用之后不仅不起效,还可能对人体产生危害。如果发现已过期或临近有效期的药还是及时扔掉吧。

12.吃冷米饭能降血糖?

不能。虽然冷米饭中含有抗性淀粉,确实有助于控制血糖,但以碳水化合物为主的米饭是高升糖食物,不管吃冷的还是热的,血糖都会升高。冷饭不能多吃,也不能替代降糖药。

13.孕妇可以吃红枣嘛?

怀孕后可以吃红枣,但是要不要多吃。在妊娠期不要食用螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

14.珍珠粉可以美白嘛?

不可以,因为珍珠粉的主要成分是碳酸钙,普通石头里就有,而这种成分并不能美白。所以,珍珠粉是不能美白的。

15.痔疮患者饮食上要注意什么?

需要做到「五不吃」:不吃辛辣刺激的食物;不吃含香辛料过多的食物;不吃粗纤维过多的食物;不吃油腻的食物;不饮酒。

16.口味比较重,对身体有什么影响?

中医认为,从一个人口味可以看出五脏健康与否——偏嗜酸味提示肝脏问题;偏嗜苦味多为心火内盛;偏嗜甘味损伤脾胃;偏嗜辛味耗气;偏嗜咸味损伤肾精。

17.洗头时什么办法可防脱发?

适量姜汁涂抹在头皮上,能刺激局部血液循环,改善毛囊营养,促进毛发生长。

18.看绿色可以保护视力嘛?

不可以。远距离欣赏绿色植物确实可以放松双眼,能有效预防近视,因为远眺时可使长期保持紧张的睫状肌松弛舒张,从而得到休息。但若是近距离注视绿色纸张,并不能保护视力。

19.什么样的人千万不能吃红薯?

建议:胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用红薯。红薯的相克食物:河蟹、螃蟹、鸡胸脯肉、柴鸡、海蟹、鸡翅、鸡蛋、香蕉、柿子、西红柿、鸡肉。

20.低血糖是该如何「吃」?

低血糖时要选择能快速升高血糖的食物,首推葡萄糖,能迅速被胃肠道吸收。不同食物提升血糖速度不同,由快到慢:葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可乐>果汁>葡萄干>牛奶>巧克力。

21.5 元和25 元的牙膏有啥区别?

贵出来其实是添加剂成分,建议①健康牙齿:选普通牙膏;②预防龋齿:含氟牙膏,有益抵抗龋齿;③疾病:药物牙膏;④轻微牙齿色变:美白牙膏(仅限于去除牙齿外源性色斑)。

22..常年喝豆浆,容易得乳腺癌?

不会!豆浆,只要不是别人的,就真的可以放心喝。大豆富含大豆异黄酮,属于植物雌激素,可以双向调节女性体内的雌激素水平。植物雌激素与乳腺癌间也没有直接关系。

23.中午为什么会越睡越困?

一个完整的睡眠周期,至少要个小时。但是午觉的环境和时间,很难让你睡够一整个周期。午睡时,经常会在睡眠周期的中间醒来的,你会感觉大脑重启失败,又累又烦又困。

24.得糖尿病是不是因为糖吃多了?

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,但得糖尿病不是因为吃糖多,I 型糖尿病的主因是遗传,且 Ⅱ 型糖尿病的主要原因是肥胖。

25.打鼾是睡得好的表现嘛?

鼾声如雷,雷越大,睡眠越好?并不是!打鼾其实是一种病,严重的话,还会引起呼吸暂停,甚至导致在睡梦中死亡。长期打鼾的人建议做一下检查,看是否有睡眠呼吸暂停综合征。

26.打完流感疫苗还是感冒了,有没有必要打呢?

流感疫苗只针对流感,并不针对感冒。此外打了流感疫苗也有可能得流感,因为流感疫苗不能覆盖所有流感病毒,但会减轻流感症状,减少并发症风险,因此依然建议每年接种一次

27.流鼻血是不是应该仰头?

流鼻血时切忌马上仰头,事实上,仰头止鼻血并没有真正的止血效果,而且导致咽喉部血液被吞咽入食道,产生不适感或呕吐。血量大时,还易吸入气管、肺内。

28.喝酒能暖身嘛?

喝酒不能暖身,而且越喝越冷。因为酒后身体会发热,这是因为人体在需要代谢酒精的同时把热量带出来,代谢越快热量散失的越快,所以会感觉更冷。

29.吃低钠盐有助于身体健康吗?

与普通的盐相比,低钠盐中 10%-35% 的钠被钾代替了,有利于预防高血压等心血管疾病。肾功能健全的人,可以优先选择低钠盐,但是尽量要少盐。

30.拉肚子需要禁食吗?

不用。适当的补充食物更有利于肠胃吸收营养,尽量避免生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物即可。如果拉肚子严重,请立即就医,以免延误治疗。

31.房间里蒸醋能不能杀菌?

理论上能,但通常醋酸的杀菌抑菌功效是通过擦拭接触表面来实现的。相反,醋酸挥发到房间后,人体的呼吸道粘膜可能会产生刺激作用,导致咽喉不适,甚至恶心及呼吸困难。

32.酸奶什么时间喝最好?

般来说,饭后 0.5~2h 之间饮用酸奶效果最佳。如果空腹喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可減少刺激,更易被吸收。

33.食用猪油会有损健康吗?

猪油中含有高达 40% 的饱和脂肪,是橄榄油的 3 倍,同时胆固醇也很高,大量食用不利于心血管健康,还易导致肥胖。

34.茶叶发霉后,处理一下可以喝吗?

不可以。茶叶发霉将产生耐高温的黄曲霉,无法经过煎炸烹调消除,被认定为1类致癌物,是一种剧毒物质。喝了发霉的茶轻则头晕、眼花、腹泻,重则引发肝肾等重要器官病变。

35.吃鱼头会让人变聪明吗?

不会。水体污染物如甲基汞就是种典型的通过鱼类摄入的重金属,它能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为,影响智力。而鱼全身中鱼头汞含量最多,孕妇和儿童宜谨慎吃鱼头。

36.老是咬舌头怎么办?

临床经验来看,人若是中风就会经常咬舌头,同时也会导致中脑神经受压迫,进一步使舌头不能灵活运动。所以建议及时入院检查,以免延误诊治。

37.长时间憋尿,会造成哪些危害?

如果尿液储留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能引发尿路感染,损伤膀胱内控制排尿的神经。严重者甚至会导致尿毒症、肾衰竭、膀胱癌等。

38.食用油保存,有哪些注意事项?

食用油的保存有「四怕」,怕阳光、怕高温、怕接触空气、怕进水。

39.安检的辐射会致癌吗?

人体每年接受的辐射量不超过1mSV都是安全的,而国家相关标准规定,Ⅹ光安检仪的单次检查剂量应<5μGy。每天过2次安检,500年积累的量才会导致癌变。

40.炒菜什么时间放菜最营养?

等冒烟下锅炒菜香?这句话其实没有科学依据。事实上,炒菜不用等油锅冒烟才下菜,油温过高反而不健康,油三成热菜就可以下锅。

41.减肥会影响生育吗?

女性正常代谢需要一定的脂肪,当体脂肪率低于20%的时候,有可能会出现月经不调,影响卵巢功能;如果节食减肥,也容易造成营养不均衡,微量元素缺乏也会影响到生育能力。

42..煮饭用生水还是开水更健康?

两者差别不大,相对来说,热水煮饭可以缩短煮饭的时间,还能减少米饭中维生素B因长时间高温蒸煮受到的破坏,的确能保留更多的营养物质和口感。

43.病后康复可以多吃豆腐吗?

豆腐富含植物蛋白,比较难消化,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐。

44.鱼刺卡喉,喝醋有用吗?

鱼刺卡喉,喝醋没用,咽饭也很危险。推荐的做法是用筷子压住舌头,电筒照亮,大部分的鱼刺都卡在喉部,都可以用镊子拔出。如果看不到,最好求助医生。

45.摸到身上有小包块,不痛不痒,怎么办?

身上的包块,不痛的比痛的更危险。身上长了个包块,化脓,疼痛,说明可能是细菌感染,一般用药之后都会好转。如果这个块不痛,而且生长迅速,请立即就医

46.每天睡觉多久更健康?

不同年龄的人对睡眠需求不同,婴儿需要20~24小时,幼儿9~12小时,学童9~10小时,成人7~9小时,老年人6~8小时,大于80岁的老年人需要9~10小时。

47.肚脐眼里的?「污泥」到底要不要抠?

肚脐眼里的脏东西多为皮屑、汗液、灰尘的混合物,是可以清洗和抠除的。但最好是用蘸水的棉棒轻轻地处理,避免将肚脐眼抠破,以免病菌感染导致脐炎症。

48.睫毛短,是因为小时候没有修剪睫毛?

睫毛长度由基因决定,不受外界干扰。不要随意给小孩修剪睫毛,因为睫毛可抵御外来入侵物,如灰尘、细菌、汗水等,剪睫毛容易造成眼睛细菌感染,也容易破坏睫毛毛囊。

49.1 岁以下的孩子可以吃蜂蜜吗?

不可以。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,极易受到肉毒杆菌污染引起食物中毒。研究表明,未满一周岁的婴儿更易中毒,出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。

50.多喝水对痛风患者有好处吗?

痛风患者体内的尿酸含量丰富,需要通过大量的尿液把体内的尿酸排泄出去,所以需要大量的饮水,每天至少要饮用 2L以上的水。

51.眼镜、手机膜必须要防蓝光吗?

不是,目前临床上没有直接的证据证明:日常生活中接触到的蓝光会损害眼睛。蓝光在进入眼球黄斑区前,先被角膜过滤掉一部分,接着被晶状体滤掉大部分,最后只剩下小部分。

52.感冒了要不要吃抗生素?

不要,感冒是由多种病毒引起的,而抗生素是对抗细菌的。普通感冒5-7天可自行痊愈,一般可以不吃药。切记,不要乱服抗生素。

53.眼睛干涩是怎么引起的?

通常是用眼过度引起,需注意用眼卫生,不要过度看书、手机、电脑、用手揉眼睛。缓解干涩,可使用加湿器或热毛巾早晚敷眼,严重者可以滴用玻璃酸钠滴眼液(人工泪液)。

54.门牙掉了一颗,需要怎么修补?

牙齿缺失后,有三种修复方式,种是活动牙的修复方式,就是每天把它取下来;第二种是固定桥的方式,在缺失牙旁边的两颗好牙上磨小,然后做成烤瓷桥;第三种就是种植牙。

55.男生脸上闭口粉刺不断长,如何调理?

可以用点知柏地黄丸浓缩丸,舒肝气。日常生活中保持充足的睡眠,绝对禁酒,也不要吸烟。多喝柠檬水,吃新鲜蔬果,有利于闭口粉刺的消退。

56.喝完白酒挥发不出该怎做?

主要建议:多喝水,稀释血液酒精浓度,促进代谢排出;也可以适当饮用蜂蜜水、淡茶水、开胃的鱼汤、排骨汤,或者果汁等。

57.心脏功能不好,有哪些表现?

  1. 躺下就气短;
  2. 胸口沉重如有大石;
  3. 衣服鞋子突然变紧;
  4. 食欲不振;
  5. 头晕头昏;
  6. 焦虑不安;
  7. 咳嗽不止;
  8. 终日乏力;
  9. 少尿且下肢浮肿。

58.过劳死,是工作真的把人累死了吗?

「过劳」并非真正凶手,而是催化剂,许多案例证实人本身具有致命性疾病。资料表明,直接促成过劳死的5种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。

59.用热水刷牙更健康吗?

刷牙的水温不影响牙齿健康,反倒是刷牙的手法和时间对牙齿的健康有一定的作用。但是,水温也不宜过高或者过冷。

60.坐月子的很多讲究,到底有没有必要?

坐月子的很多讲究,其实并不科学,比如:坐月子不能刷牙,不能洗头、洗澡、吹风,要大补,不能出门等。其实,关于洗头洗澡,孕妇只需要擦干头发、避免着凉就行。

61.一个人健康有哪些标准?

  1. 精力充沛、乐观积极;
  2. 体重适当、肌肉丰满,皮肤有弹性;
  3. 睡眠良好;
  4. 应变力强;
  5. 能抵抗一般感冒;
  6. 无牙疼龋齿;
  7. 头发有光泽无头屑;
  8. 眼睛明亮;

62.腰间盘突出,睡软床还是硬床好?

都不好,因为太软的床垫对腰部的支撑不够,会导致脊椎过度弯曲。而床垫太硬则会压迫背部神经,影响血液循环,所以软硬适中的床,有利于身体健康。

63.点蚊香对人的健康有害吗?

没有。目前大多数蚊香的有效成分为除虫菊酯类杀虫剂,其剂量是严格规范、对人体无害的。劣质蚊香拆开后结构松散,容易熄灭,可能含有DDT或666,才可能会危害健康。

64.女人是否有「最佳生育年龄」?

在生育时间上没有「最佳生育时间」这一说法,只是 25 到 29 岁之间,不良生育的风险比较低点。最佳的时间跟个人的身体状况有关,夫妻双方科学备孕即可

65.吸烟会导致皮肤变差吗?

会的,吸烟会减少胶原蛋白和弹性纤维的合成,加速皮肤衰老,加深皱纹。所以,要想保持皮肤细腻有光泽,还是要戒烟。

66.早上喝水排毒吗?

不排毒,因为人体内是不存在「毒」的,早上喝水只是补充身体在夜晚流失的水分,并不是什么排毒。

67.吃木耳能不能清血管?

不能,木耳中含有丰富的膳食纤维,食用之后有助于清理肠道,润肠通便。但是,纤维和血管是无法接触的,更进入不了血液当中,所以不会有清理血管的功效。

68.原汤可以化原食吗?

原汤不能化原食,无论是面汤还是米汤主要是由水和淀粉组成,这些成份并不能促进消化。饭后碗汤,只会加重胃的饱腹感。

69.起床恶心干呕,是怎么回事呢?

晨起恶心的,最常见原因是慢性咽炎,咽喉部常年有一些分泌物,刺激咽部,于是有恶心甚至干呕的反应,刷牙时会加重。如果晨起反应强烈,建议去耳鼻喉科诊治。

70.任何牙膏都防龋齿吗?

不是的,目前含氟牙膏才能预防龋齿。2014年美国牙科协会发布指南:尽量使用含氟牙膏刷牙,3岁以下也可以用。当然氟过量会损害牙釉质等,因此牙膏用量要把控好。

71.流感疫苗在什么时间打最好?

流感的高发期是每年的11月到次年的3月,同时流感疫苗需要2周时间才能起作用,并且有效时间仅限于当年。所以,每年的9-11月是打疫苗的最佳时间。

72.被狗咬后,没有出血要不要打狂犬疫苗?

咬伤、抓痕,即使无出血,也属于「二级暴露」,要立即处理伤,并接种狂犬疫苗。事实上被咬后的伤口处置是很重要的步,建议立即用 20% 肥皂水或清水反复冲洗伤口。

73.重复用药,有什么危害?

以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损

74.面部皮炎,怎么办?

暂停化妆品和护肤品使用,少洗脸为宜,不要在日光下暴晒。用矿泉水浸湿医用纱布适度湿敷,每次10到15钟,一天2到3次外涂氧化锌油,可以酌情口服抗过敏药物一周。

75.脸上的痘痘要不要挤?

脸上的痘痘不能随便挤,特别是鼻子周围的三角区,此处的血流丰富且和大脑相连,如果细菌侵入血管,则会引发脑膜炎。

76.久坐沙发,对健康有害吗?

久坐沙发是有害的,因为沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。

77.美白牙膏可以美白吗?

对经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人,美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制,以及刷牙时有效成分被稀释的影响,一般很难做到刷几次就能变白。

78.清宿便,有科学依据吗?

字面上理解,「宿便」是前一天未排出的大便,但实际上,人体从吃下食物,到排出食物残渣(即排便),实际上需要将近 30个小时,因此 2~3 天排便一次也是正常的。

79.小孩子可以热水泡脚吗?

孩子的「平足」一般延续到 6岁,直到脚变得较硬,足弓才会显现。常用热水洗脚或烫脚,足底的韧带会遇热变得松弛,不利足弓发育形成和维持,因此不能经常用热水长时间泡脚。

80.正常心率是多少?

正常心率:每分钟75次。成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化。

81.产检几次最合适?

产前检查:9 次最佳。除孕早期需检查一次以确定怀孕外,自孕中期起至足月妊娠,约需9次产前检查。一般孕20周-36周,每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次。

82.孕妇用药对胎儿有哪些影响?

受孕最初2周,用药导致两种结果:一种是自然流产;二是受精卵自我修复损伤,胎儿正常发育。到了受孕后3-8周是胚胎器官分化发育的关键阶段,有害药物会致胚胎器官畸形。

83.晒伤后出现红斑,如何修复?

伤急性期:生理盐水500ML地塞米松针20ML混匀后四层纱布沾湿湿敷,每天三次,每次15分钟。湿敷结束后搽点修复霜,如积雪苷霜,瘙痒明显可口服开瑞坦。

84.通风可以去甲醛吗?

通风是去除甲醛有效办法之一。实验表明:让居室强制通风3个月后,室内的甲醛浓度降幅达到 75%。不过如果为了尽快去除家里的甲醛,最好结合空气净化器等其他方法。

85.高度近视会遗传吗?

有可能。近视有遗传倾向,但遗传方式很复杂。若父母双方都是高度近视(大于 600 度),孩子基本上都会近视。但爸妈不近视的,孩子靠后天「努力」,也会近视。

86.焦虑会诱发肩周炎?

是的。焦虑属于精神的应激状态,同时,也会使肌肉处于轻度的刺激紧张状态。肌肉在长期低水平兴奋中,松弛相缩短,肌內营养物质消耗,肌细胞內钙离子释放后回流缓慢。肌肉、肌腱和韧带在焦虑中的张力升高,增加了肩周炎发病的可能性。

87.捏鼻子可以让鼻梁变高吗?

不能。鼻梁的高低由上颔骨与鼻骨外凸程度决定,换句话说,就是天生的。再使劲捏鼻子,也只能按按肉,对骨头没啥影响。如果真有用,整形医生就该下岗了。

88.牛肉泛绿光代表变质了吗?

不是。这其实是食品性学中光学部分的光栅衍射效应。但如果发现肉类变换角度观察绿色不消失或者大面积变色,甚至在暗处出现荧光,味道会出现腐败气味,就可以判断肉已经变质了。这个时候就可以丢掉这块肉,不要再吃了。

89.吃木耳可以抗雾霾吗?

不能。木耳富含膳食纤维,在消化过程中能吸附一些肠道中的有害物,有「清道夫」之称。但膳食纤维无法被消化,更无法到达肺部,对抗不了雾霾对肺的损害。

90.葡萄上的白霜是农药残留?

不是。葡萄上的白霜是自身分泌出来的糖醇类物质,俗称果粉,不仅对人体无害,还具有一定的营养价值。而且从某种程度上说,带白霜是葡萄新鲜的标志。李子、蓝莓等水果的表面也都有。

91.眼镜戴久了会使眼睛变形?

不会。很多人觉得眼镜戴久了,眼睛就越来越凸了。其实眼睛变凸是由于度数增长,眼轴变长导致。近视度数加深 300 度,眼睛增长 1mm。因此度数越深,般来说眼睛越长,看起来眼球就越突出,这个并不是戴眼镜导致的。

92.婴幼儿真的需要学游泳吗?

不需要。美国儿科学会不建议 1 岁以下的婴幼儿学习游泳,此时的宝宝还无法掌握游泳技能和水中生存技巧,纯粹是娱乐。而 1-4 岁的婴幼儿,是否学习游泳,得根据婴幼儿的身体、心理、对水的反应等综合评估后决定。

93.葱白生姜水能治疗感冒吗?

不能。正常情况下,普通感冒一周左右就能痊愈,不需要特殊治疗。多喝水有助于缓解不适症状,但葱白生姜水并没有啥特殊成分,没有任何治疗作用。

94.学步车能帮助孩子学走路?

不能。在学步车中,孩子的重量全部集中在臀部,脚步并没有用力,就像是踮着脚尖走路,这样不仅学不会走路,还会影响孩子的腿部力量发育。同时学步车运动速度快,还有可能造成翻下台阶、烫伤、溺水等意外事故。

95.宝宝的饮食中要多加盐吗?

不建议。民间常说「孩子不吃盐会没劲」,完全是个谣言!吃盐是为了补充盐中的钠,1 岁以前的宝宝每天的奶类及其他辅食中钠已经足够,无需单独再补了。同时,过早食用盐会造成宝宝拒绝原味食物影响成年后的饮食习惯。

96.玉米须煮水喝能降血压?

不能。玉米须确实含有复杂的化学成分,比如黄酮类物质、氨基酸、矿物质等。但这些物质,就现有的研究数据来看,很难直接作用于人体的代谢系统。用玉米须煮水,喝点解解渴没问题,但定要记住,别因为它,耽误正常用药。

97.献血会降低免疫力吗?

不会。实际上,一个健康人献血,只要献血量占总血液量的比例小于10%,就不会损害身体健康。适当献血可以刺激造血功能,促进新陈代谢,在一定程度上可以提高自身免疫力,甚至可以减少癌症的发生。

98.小孩吃鱼子真的会变笨吗?

不会。「鱼子」谐音「愚子」,有愚笨白痴的意思,所以很多人认为吃鱼子会变笨。但其实鱼子中含有丰富的核黄素、钙、磷、铁、维生素等,对大脑和骨髓发展有益。所以儿童适量食用鱼子有益生长发育。

99.吃燕窝可能会引起过敏?

是的。燕窝中的蛋白质、残留的杂质,都可能是过敏原。据新加坡数据显示,燕窝是儿童急性过敏的最主要原因。再加上吃燕窝并不能增强免疫力,儿童吃燕窝更应谨慎。

100.免疫力是越高越好吗?

不是。免疫力就像血压、血糖,低了不是好事,容易引起细菌和病毒的感染,但太高也是病,比如说对身体外部的物质反应过度,就是免疫系统功能异常的表现。好的免疫力是处在一个均衡的状态,有较好的自我调节能力。

101.跑步前如何预防损伤?

做好热身。跑前热身既能预防肌肉拉伤、运动性短暂腹痛(岔气)等运动损伤,还能提高运动状态。热身选择有很多:持续5分钟快走或慢跑、原地踏步、原地跳跃、高抬腿等。

102.吃味精会致癌吗?

不会。味精致癌的谣言流传甚广,据说致癌物就是高温下形成的焦谷氨酸钠,但是到目前为止,并没有科学证据显示焦谷氨酸钠有害甚至致癌。不过少放点调料,多尝试食物本身的味道,更健康哦。

103.适量喝茶可以帮助人长寿?

是的。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等物质,这些物质能有效增强人体心肌活动和血管的弹性,从而抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,并增强免疫力、抗衰老,使人获得长寿。

104.多笑能养生,是真的吗?

是的。笑是一种强效治愈剂,它不仅能让心情更好,对身体健康也有「药效」。研究发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目,让人的免疫力更强。此外还有助于预防心脏病发作和提升记忆力。

105.牛奶和豆浆,谁更有营养?

各有各的好。牛奶比豆浆含有更多的蛋白质和钙,老年人喝牛奶能预防骨质疏松;豆浆不含胆固醇,饱和脂肪酸含量也远低于牛奶,对心血管健康更友善。在营养比拼上,牛奶和豆浆可以说是打平手,大家按需选择就好。

106.发苦的丝瓜能吃吗?

不能。丝瓜属于葫芦科,苦味来源于有毒的葫芦素。丝瓜经过人类的长期选育,已经很少或不产生葫芦素,没有苦味了。但如果苦到难以咽下,别以为能清火,真的有毒,不要吃!

107.用生姜擦头皮能生发?

不能。之前国内来自南方医科大学的项研究显示,生姜中的主要成分6-姜酚,不仅没有促进毛发生长的作用,反而可能抑制毛发的生长。所以呀,姜还是用来给菜肴增味添香吧。

108.水煮蛋的蛋黄变绿还能吃吗?

可以。煮鸡蛋的蛋黄会变成绿色,是种化学反应的结果,灰绿色的物质是硫化亚铁。变绿并不会影响鸡蛋的营养价值,也不会对人体健康产生什么伤害。如果实在不喜欢发青的蛋黄,那就要注意别煮太久,并且及时用凉水降温。

109.水果敷脸安全吗?

不安全。用水果敷脸,确实会让脸变湿,但这和用湿毛巾敷脸是一样的。而且水果容易被致病菌污染,还可能引发皮肤过敏。可别把脸盘变成果盘了。

110.乳腺炎可以喂奶吗?

可以。出现轻微乳腺炎时,并不需要停止喂奶。相反,让宝宝吸出淤积的乳汁,可以帮助缓解症状。哪怕是比较严重的乳腺炎,没到需要用药的程度,也不用停止喂奶。

111.吃西兰花能抗癌吗?

不能。2019 年有研究指出,每天生吃 2.7 千克西兰花会抑制肿瘤生长。但这只是动物和体外试验,而且日常饮食谁能天吃那么多?所以别指望吃任何单食物就能抗癌了,营养均衡更关键。

112.常生气容易得甲状腺结节?

是的。情绪跟内分泌是脱不开关系的,人生气时内分泌系统很容易紊乱,从而引发内分泌失调,使甲状腺激素分泌过多,时间长会导致甲亢,同时也会增加甲状腺负担,容易诱发甲状腺结节。

113.早起不刷牙能吃东西吗?

不建议。经过了一晚上的睡眠,口腔内会滋生很多细菌,如果不刷牙吃早餐,细菌会随着吞咽进入胃內,一些细菌会释放出酸性物质,对牙齿有一定的伤害,而且不刷牙吃东西还可能会出现些异味。

114.常咬铅笔会导致铅中毒?

不会。铅笔芯主要成分是石墨,并不含铅。不过铅笔表面一般涂有彩色的颜料,如果颜料中含有微量重金属或其他有害物质,容易在咬铅笔的过程中进入口腔并吞咽到肚子里。为了健康,咬铅笔的习惯还是改掉为好。

115.养宠物增加儿童哮喘风险?

有可能。饲养宠物猫狗有可能增加儿童患哮喘的危险,主要是因为宠物皮毛所携带的过敏原,接触越密切越容易因过敏原得哮喘。但宠物并非不能养,因为对宠物过敏的儿童毕竟是少数,建议日常多清洁勤打扫。

116.老年人可以吃小龙虾吗?

可以。不过要注意烹饪方式,口味清淡最好。虾中含丰富镁,镁对心脏具有重要调节作用,能很好保护心血管系统,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,还能扩张冠状动脉,可预防高血压及心肌梗死。

117.保温杯泡茶会析出重金属?

不会。茶垢是茶具内部长期放置茶水后,淤积而成的一层垢物,不含有腐蚀成分。此外,保温杯内壁使用的不锈钢是惰性材料,很难被腐蚀,正常情况下用保温杯泡茶不会致使重金属析出,即使有析出也是微量,可放心食用。

118.孩子爱啃东西是缺锌吗?

有可能。1 岁的小朋友爱啃东西,可能是在通过嘴巴感知认识世界,属于“口欲期”探索。如果是大孩子,则有可能跟缺锌或者贫血有关,也可能只是通过咬东西来缓解焦虑情绪,可以尽早干预。

119.长期不发烧说明身体不好?

假的。发烧只是说明有「外来物种」入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。

120.用错枕头会伤颈椎?

是的。其实枕头不是用来枕「头」的。人的颈部都有个略微前倾的生理弧度,躺着时需要枕头支撑。要把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住,头的部位被枕住时要有一拳高,而枕住「脖子」的部分要比拳头再高 3-5 厘米。

121.炒菜的油烟对身体有伤害?

是的。烹调油高温下产生的油烟含多种大颗粒有毒有害物,会损害呼吸系统,引起恶心、鼻咽不适、头晕、胸闷等。建议准备炒菜时就打开抽油烟机,不要等到油冒烟了才开。

122.吃芹菜能降血压?

不能。有动物实验显示,芹菜中的黄酮类化合物对控压有帮助,但是这不等于吃芹菜能降压,也不能直接推及到人。但芹菜属于高钾食物,日常高血压的人群适当摄入还是推荐的,不过还是要注意少盐烹调。

123.坐姿不对易伤腰?

是的。很多人坐着的时候,会不自觉地弯腰驼背,脖子向前伸。时间长了,颈椎和腰椎的压力过大,会出现酸痛甚至损伤。坐着也要抬头挺胸,坐有坐样。

124.吃汤泡饭会伤胃吗?

不会。无论吃多少汤泡饭,对胃酸的影响都不会太大。目前也没有什么有效的证据说明吞咽快慢和食物颗粒大小硬度对胃有负面影响。不过从营养角度来看,汤泡饭不算好的推荐,不能常吃。

125.出现耳鸣是因为年纪大吗?

不一定。偶然发生耳鸣与戴耳机听歌、短暂缺血或接触噪音及压力过大有关系,一般不需用药治疗。平时尽量避免烟、酒、浓茶、咖啡,保持充足睡眠,多吃含铁、锌丰富的食物。若长期出现耳鸣建议提早就医。

126.女性 40 岁后就不能生孩子?

看个人情况。女性生育功能主要依赖卵巢和子宫,只要有健康的卵巢和子宫就能生育。但一般女性在 50 岁左右绝经,绝经后则不能生育,建议有生育计划的应提早实施,因为高龄产妇风险大,且受孕几率也会降低不少。

127.经常吃坚果有好处吗?

当然有。坚果富含油脂,能很好预防和治疗便秘。同时坚果含有必需脂肪酸亚油酸等,对大脑细胞代谢调节起到促进作用,可提高智力让思维更敏捷。坚果虽好也不可贪多,长期坚持并适量吃效果较好哦。

128.泡脚时间越长越好吗?

不是。泡脚可以养生,但泡脚时间不宜过长。如果长时间泡脚,易出现血液循环过快,造成心脏负担加重,部分中老年人也会出现身体不适等反应。如果想通过泡脚来促进健康,应合理控制时间。

129.长期吃剩饭好吗?

不好。长期食用冷后重热的饭,容易发生消化不良和胃病。因此,凡是消化功能减弱的老人、孩子或病患者,还有就是肠胃不好的病人,最好不吃或少吃变冷后重新热过的米饭。

130.经常跑步小腿会变粗?

不会。正常跑步时,臀部、大腿和小腿的肌肉都会参与运动。臀部提供动力,让大腿带动小腿运动。跑完步后发现小腿变粗,其实是暂时性的肌肉充血,要做好按摩和拉伸放松就能恢复。

131.吃猪蹄对皮肤好?

不是。猪蹄中确实含有胶原蛋白,但吃下去之后,里面的胶原蛋白因为分子量大,并不能直接被人体吸收,更不要说变成皮肤上的胶原蛋白了。其实,吃猪蹄补得最多的是脂肪。

132.戴眼镜会越戴越近视?

不会。科学佩戴眼镜不会使近视度数加深,反而能有效地阻止或减慢近视的发展。如果不戴眼镜,近视眼要看清远处的物体,就必须眯起眼睛,这样会使眼内外肌肉过度疲劳,加速近视的发展。

133.洗澡时间多长最好?

一般淋浴 10-15 分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过 20 分钟。洗澡时间太长,会对皮肤表面起保护作用的皮脂膜造成影响,从而影响皮肤屏障功能,使皮肤容易发干、发痒。

134.吃完饭跑步会得阑尾炎?

不会。阑尾炎的基本病因是阑尾腔梗阻后并发感染。饭后立刻跑步确实不是好习惯,但把阑尾炎的锅都扣在饭后运动上,就没有科学依据了。建议饭后休息 1-2 小时再进行运动最佳哦。

135.吹空调会得关节炎?

不会。关节炎的种类有很多,但没有哪种是因为受寒而引起。关节炎的致病原因比较复杂,主要和炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤等因素有关,跟吹空调没关系。

136.吸烟会加重口臭?

是的。口腔异味主要由细菌产生,吸烟会加重牙龈炎、牙周炎,减少唾液分泌,导致有害细菌滋生。而且烟草燃烧时会产生气味,让口臭更加“过鼻不忘‘’

137.盐水焯菜能减少营养流失?

是的。沸水焯青菜的时候,加入适量盐,可以让蔬菜软化速度变快,水溶性营养素的流失也会减少。但焯好之后无论凉拌或炒菜,都要记得少放盐。

138.不在孩子面前吸烟就没事?

错误。一二手烟易躲,三手烟难防。吸烟时烟雾里面的有害物质会残留在衣物、墙壁、家具等各个角落,甚至几个月都消散不尽,就算通风换气也收效甚微。因此只是不在孩子跟前吸烟还远远不够。一人戒烟,全家受益。

139.父母长得高小孩就一定高?

不一定。虽然遗传对身高的影响非常大,父母共同决定了孩子约70%的身高。但想要长得高,除了遗传外,后天因素也万万不容忽视。吃得好、睡得够、多运动,就是要重点打拼的后天因素。

140.每天梳头100下有益健康?

假的。没有任何研究证明多梳头发对身体有好处。梳头这个动作既不会影响头发出油,也不会因为多梳了几下就发质变好,至于对身体其他部位的影响,更是望尘莫及。

141.人老了都会有老人气?

不一定。有老人气主要因为很多老人皮肤干燥,若未正确处理皮屑脱落,容易导致皮肤长螨虫或细菌,时间一长不断繁殖,它们会释放出一些奇特气味。平时勤洗澡勤换衣服,注意个人卫生,减少老人气。

142.经常有眼屎正常吗?

需要重视。一般情况下每人每天都会长眼屎,只不过是量的问题。但老长眼屎可能是因为肝脏消化的毒物过多,这时需注意肝脏健康,养成健康饮食习惯,吃得清淡些。

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